Jednoduchý, efektivní, časově nenáročný - pro začátečníky, pokročilé i profesionály!

Funkční trénink

Katalógové číslo: 9788072324750 Kategórie: , ,
Björn Kafka – Vydavateľ: KOPP Nakladatelství

Z USA se k nám valí nová fitness vlna: pod pojmem „funkční trénink“ se skrývají nové, jednoduché sestavy cviků („workouty“), jejichž účinnost převyšuje všechny dosavadní cvičební metody. Tato skvěle koncipovaná kniha poskytuje důkladné seznámení se základy „funkčního tréninku“: podrobně popisuje nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé tělesné partie a svalové skupiny, doporučuje vhodně sestavené workouty a nabízí možnosti individuálního přizpůsobení cviků vlastním fyzickým schopnostem. „Funkční trénink“ je neocenitelným praktickým rádcem pro všechny, kteří chtějí zapracovat na své kondici a regulovat hmotnost, nebo se zlepšit ve sportu, který provozují. Heslo této knihy zní: Zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!Nové cviky „funkčního tréninku“ mají tři velké výhody:- jsou jednoduché, ale flexibilně použitelné- k jejich provádění není zapotřebí téměř žádné speciální náčiní (tedy žádné přídavné náklady)- umožňují všeobecný i cílený trénink (pro určité sportovní disciplíny)Provádění jednotlivých cviků je znázorněno krok za krokem a vždy se u nich uvádí, pro jaký sport je třeba příslušné svalové skupiny trénovat: cyklistiku, plavání, běh, fotbal či raketové sporty jako tenis nebo squash.Björn Kafka je odborník na fitness a trenér úspěšných cyklistů.Olaf Jenewein je žádaný fyzioterapeut.

Dodacia doba: 3-14 dní

Počet strán: 176
Väzba: brožovaná
Rozmer: 230mm x 192mm
Hmotnosť: 0g
Jazyk: CZ Český jazyk
ISBN: 978-80-7232-475-0
Rok vydania: 2015
Katalógové číslo: 9788072324750

Objednajte si tovar spolu nad 50,00 € a poštovné máte zadarmo!



14.05 

Dostupné

Popis

Z USA se k nám valí nová fitness vlna: pod pojmem „funkční trénink“ se skrývají nové, jednoduché sestavy cviků („workouty“), jejichž účinnost převyšuje všechny dosavadní cvičební metody. Tato skvěle koncipovaná kniha poskytuje důkladné seznámení se základy „funkčního tréninku“: podrobně popisuje nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé tělesné partie a svalové skupiny, doporučuje vhodně sestavené workouty a nabízí možnosti individuálního přizpůsobení cviků vlastním fyzickým schopnostem. „Funkční trénink“ je neocenitelným praktickým rádcem pro všechny, kteří chtějí zapracovat na své kondici a regulovat hmotnost, nebo se zlepšit ve sportu, který provozují. Heslo této knihy zní: Zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!Nové cviky „funkčního tréninku“ mají tři velké výhody:- jsou jednoduché, ale flexibilně použitelné- k jejich provádění není zapotřebí téměř žádné speciální náčiní (tedy žádné přídavné náklady)- umožňují všeobecný i cílený trénink (pro určité sportovní disciplíny)Provádění jednotlivých cviků je znázorněno krok za krokem a vždy se u nich uvádí, pro jaký sport je třeba příslušné svalové skupiny trénovat: cyklistiku, plavání, běh, fotbal či raketové sporty jako tenis nebo squash.Björn Kafka je odborník na fitness a trenér úspěšných cyklistů.Olaf Jenewein je žádaný fyzioterapeut.